Wandelen en verzorging

Zo sta je goed voorbereid aan de start van een wandeltocht

Ga je binnenkort aan een wandeltocht meedoen? Met deze tips van Wandel.nl sta je goed voorbereid aan de start.

Lees meer
Last van zweetvoeten? Dit kun je ertegen doen!

Zweetvoeten. Veel wandelaars hebben er last van. Niet alleen gaan je wandelschoenen door zweetvoeten flink ruiken, het kan ook pijnlijke voeten opleveren. Wandel.nl vertelt je wat je kunt doen bij zweetvoeten.

Lees meer
Noxie verzwaringsdekens: voor een optimale nachtrust

Als wandelaar wil je natuurlijk goed uitgerust zijn om zoveel mogelijk plezier uit je wandelingen te halen. Het Noxie verzwaringsdeken van Slaaplekkerder.nl verbetert je nachtrust, waardoor je meer energie hebt.

Lees meer
Hoe zorg je voor een goede nachtrust?

Het belang van slaap wordt vaak onderschat, maar een goede nachtrust is essentieel. Zeker als je aan de vooravond van een lange of meerdaagse trektocht staat. Hoe zorg je voor een goede slaap? Wandel.nl geeft je tips.

Lees meer
Tips om in 2021 méér te gaan wandelen

Wil je in 2021 meer wandelen? Wandel.nl geeft je tips om je goede voornemen makkelijker te kunnen volhouden en om je wandelschoenen vaker aan te trekken.

Lees meer
Op weg naar gezonde voeten? Bekijk deze tips!

Ook in de winter is het belangrijk om goed voor je voeten te zorgen. In dikke sokken en wandelschoenen ontstaan de ideale omstandigheden voor een schimmelinfectie. Daarom geven we je tips om je voeten gezond te houden.

Lees meer
Met deze tips blijven je voeten gezond en aantrekkelijk

Heb jij wel eens last van voetschimmels of kalknagels? Dit kan je wandelplezier flink bederven. Daarom geven we je op deze pagina tips om je voeten gezond te houden.

Lees meer
Zo wandel je in de zomer verstandig met je hond

Lange zomerse dagen lenen zich bij uitstek voor mooie wandelingen met je hond. De warmte en de zon vragen wel om extra voorbereiding voor je viervoeter. Op deze pagina geven we je tips.

Lees meer
Ben jij klaar voor De Alternatieve Vierdaagse? Hier de laatste tips!

Nog maar een paar dagen en dan begint De Alternatieve Vierdaagse! Vier dagen ga je 10, 20, 30, 40 of zelfs 50 kilometer lopen. Wandel.nl geeft je nog een paar laatste tips, zodat je komende week goed voorbereid van start kunt gaan.

Lees meer
Zware benen tijdens De Alternatieve Vierdaagse? Bekijk deze tips!

Tijdens De Alternatieve Vierdaagse wil je natuurlijk geen vermoeide benen of spierpijn krijgen. Met de tips op deze pagina blijven je benen zo fit mogelijk en kun je de volgende dag weer fris op pad.

Lees meer
Blaren voorkomen en behandelen

Blaren kunnen je wandelplezier flink bederven. Wat moet je doen als je een blaar hebt. En hoe kun je blaren voorkomen? Wandel.nl geeft tips.

Lees meer
Tips ter voorbereiding op De Alternatieve Vierdaagse

Over iets meer dan twee maanden start De Alternatieve Vierdaagse 2021, hét digitale alternatief van de Vierdaagse Nijmegen. Van 20 t/m 23 juli kun je jouw eigen vierdaagse gaan lopen. Hoe zorg je de komende weken voor een goede voorbereiding? Wandel.nl geeft je tips.

Lees meer
Flinke wandeling gemaakt? Zo geef je jouw beenspieren de juiste verzorging 

Na een wandeling is het belangrijk om je spieren goed te verzorgen. Dit kun je prima zelf doen. Wandel.nl geeft je tips.

Lees meer
Een Kennedymars lopen: praktische tips

Waar moet je voor en tijdens het lopen van een Kennedymars, of andere lange wandeltocht, op letten? Een paar praktische tips.

Lees meer
De meters na de finish

Het zit erop. Je hebt de Vierdaagse Nijmegen (of andere meerdaagse tocht) volbracht. Hoe zorg je ervoor dat je goed herstelt, maar ook goed kunt nagenieten van je prestatie? De tips op een rij.

Lees meer
Wat te doen tegen koude voeten tijdens het wandelen?

Misschien herken je het wel: tijdens een mooie winterwandeling krijg je na een tijdje last van koude voeten. Wat kun je hiertegen doen? Wandel.nl geeft je een paar tips.

Lees meer
Herstellen van een wandeltocht: tips

Hoe kun je goed herstellen na een (meerdaagse) wandeltocht zoals de Vierdaagse? Hoe zorg je ervoor dat je de volgende dag geen loodzware benen hebt? Wandel.nl geeft tips.

Lees meer
De EHBO-set voor de wandelaar

Zeker als je langere tochten gaat wandelen, is het raadzaam om een EHBO-setje mee te nemen. Wat moet je als wandelaar in ieder geval meenemen?

Lees meer
Voetverzorging

Zonder gezonde voeten kom je nergens. Met een uitgekiende voetverzorging zijn veel problemen te voorkomen. Wandel.nl vertelt je meer.

Lees meer
De kracht van wandelen

(advertorial) Wandelen is een inspanning die niet alleen energie vraagt. Wandelen geeft je vooral veel kracht. Kracht voor je lichaam en voor je geest. En, veel wandelaars ervaren en waarderen ook de sociale kracht van het samen wandelen.

Lees meer

Word lid van KWBN

Als wandelliefhebber zit je goed bij KWBN. Wij bieden iedere wandelaar voordelen op maat. Kijk snel verder!

Waarom lid worden?



  1. Gratis nieuwsbrief
  2. Bedankt
Gratis nieuwsbrief
Schrijf in en ontvang iedere week het meest actuele wandelnieuws.