Gezondheid
Wandelen hoort bij een gezond leven. We geven je graag tips om optimaal van wandelen te kunnen genieten. Om fit en gezond te blijven is het belangrijk om voldoende te bewegen en om goed op je voeding en levensstijl te letten.
Nieuwste artikelen
-
UitrustingKooptips: welke zonnebril voor de wandelaar?
Vier miljoen zonnebrillen vliegen er jaarlijks in Nederland over de toonbank. Welke neem jij mee op ...
-
GezondheidWandelen op muziek
Waarom vinden veel mensen het fijn om muziek te luisteren tijdens het wandelen en welke voordelen he...
-
GezondheidWaarom val ik niet af?
Je bent aan een dieet begonnen, wandelt extra vaak omdat je wilt afvallen maar je merkt dat het hele...
-
GezondheidAan het trainen voor een lange afstand? Win een Perskindol-pakket
Wie traint voor een lange afstand, herkent dit wel: op een zeker moment ben je nét een stapje te ver...
-
GezondheidDarmklachten tijdens het wandelen
Merk jij ook wel eens tijdens het wandelen dat je darmen gaan ‘werken’? Opeens is de nood hoog en da...
-
GezondheidDe 5 meestgestelde vragen aan een wandeltrainer
Een professionele wandeltrainer helpt jou met het toewerken naar een mooi wandeldoel. Wij hebben de ...
Gefilterd op:
-
GezondheidVoedingsvezels: hoe belangrijk zijn ze voor wandelaars?
Voedingsvezels. Niet het eerste onderwerp waar je aan denkt als je gaat wandelen. Maar hoe belangrijk zijn vezels nu eigenlijk en wat doen ze precies? Wandel.nl zocht voor jou uit wat het nut van veze...
-
GezondheidWandelen en vet verbranden: zo zit het
Veel mensen die willen afvallen weten niet zo goed hoe ze dat moeten doen. Is wandelen een betere manier om vet te verbranden dan een intensievere sport? Wandel.nl helpt jou op weg.
-
GezondheidTips tegen zweet- en stinkvoeten
Zweet- en stinkvoeten hebben is een vervelend en veelvoorkomend probleem. Samen met FunghiClear geven wij je tips om van die zweetvoeten af te komen.
-
GezondheidWat te doen bij hoge nood tijdens je wandeling?
Wandelaars ergeren zich er mateloos aan: witte hoopjes papier in het bos achter een boom of tussen de struiken. Het kan natuurlijk voorkomen dat je tijdens een wandeling in de natuur moet plassen of p...
-
GezondheidDagelijkse voetroutine
Heb jij wel eens last van voetproblemen zoals blaren, kloven, eelt en schimmel? Doormiddel van een dagelijkse voetroutine kunnen deze klachten worden voorkomen. Wij vertellen je hoe.
-
GezondheidOefeningen voor een sterke rug
Heb jij wel eens pijn in je rug tijdens het wandelen? Door oefeningen te doen ter versterking van je rug kun je de kans op rugklachten verkleinen. De oefeningen op deze pagina kun je dagelijks uitvoer...
-
GezondheidWat is het beste wandeltempo?
Welk wandeltempo moet je aanhouden om het grootste gezondheidsvoordeel te behalen? Dat is een moeilijke vraag. Daarom zocht Wandel.nl het voor je uit.
-
GezondheidHoe kwamen langeafstandswandelaars de coronacrisis door?
Lange afstandswandelaars komen vaak aan vele wandelkilometers door georganiseerde tochten te lopen zoals Kennedymarsen. Tijdens de coronacrisis waren wandelevenementen afgelast. Hoe trainden zij in de...
-
GezondheidIntervaltraining voor wandelaars: nodig of overbodig?
Bij intervaltraining loop je afwisselend in een hoger en lager tempo. Wat is het nut van intervaltraining voor wandelaars? Wandel.nl zet de voor- en nadelen van deze trainingsvorm op een rij en geeft...
-
GezondheidGroente en fruit tijdens je wandeling: tips
Groente en fruit zijn prima om als snack of lunch mee te nemen tijdens je wandeling. Ze zorgen voor energie en bevatten ook nog vitamines. We geven je een top-5 van groenten en fruit die geschikt zijn...