Gezondheid
Wandelen hoort bij een gezond leven. We geven je graag tips om optimaal van wandelen te kunnen genieten. Om fit en gezond te blijven is het belangrijk om voldoende te bewegen en om goed op je voeding en levensstijl te letten.
Nieuwste artikelen
-
GezondheidTips bij een slechte doorbloeding
Regelmatig last van koude handen en voeten, of pijn in de benen? Dat kan duiden op een probleem in d...
-
GezondheidOnderzoek naar wandelen met knieklachten – doe je mee?
Stel, je hebt knieklachten door knieartrose. Is het dan wel goed om door te blijven wandelen? En hoe...
-
GezondheidLunchen zonder brood: dit is lekker om mee te nemen
Bij een lange wandeling mag een picknick niet ontbreken. Heerlijk om in de natuur op een bankje of k...
-
GezondheidKramp, overbelasting en verzuring, dat doet zeer!
Pijn in de benen kan je wandeling behoorlijk verpesten. Maar heb je te maken met kramp, overbelastin...
-
GezondheidZo bescherm je jezelf tegen insecten die ziektes overdragen
Veel dieren die je tijdens je wandelingen tegenkomt, hebben nut in de natuur. Zo ook muggen en teken...
Gefilterd op:
-
GezondheidVoedingsvezels: hoe belangrijk zijn ze voor wandelaars?
Voedingsvezels. Niet het eerste onderwerp waar je aan denkt als je gaat wandelen. Maar hoe belangrijk zijn vezels nu eigenlijk en wat doen ze precies? Wandel.nl zocht voor jou uit wat het nut van veze...
-
GezondheidWandelen en vet verbranden: zo zit het
Veel mensen die willen afvallen weten niet zo goed hoe ze dat moeten doen. Is wandelen een betere manier om vet te verbranden dan een intensievere sport? Wandel.nl helpt jou op weg.
-
GezondheidTips tegen zweet- en stinkvoeten
Zweet- en stinkvoeten hebben is een vervelend en veelvoorkomend probleem. Samen met FunghiClear geven wij je tips om van die zweetvoeten af te komen.
-
GezondheidWat te doen bij hoge nood tijdens je wandeling?
Wandelaars ergeren zich er mateloos aan: witte hoopjes papier in het bos achter een boom of tussen de struiken. Het kan natuurlijk voorkomen dat je tijdens een wandeling in de natuur moet plassen of p...
-
GezondheidDagelijkse voetroutine
Heb jij wel eens last van voetproblemen zoals blaren, kloven, eelt en schimmel? Doormiddel van een dagelijkse voetroutine kunnen deze klachten worden voorkomen. Wij vertellen je hoe.
-
GezondheidOefeningen voor een sterke rug
Heb jij wel eens pijn in je rug tijdens het wandelen? Door oefeningen te doen ter versterking van je rug kun je de kans op rugklachten verkleinen. De oefeningen op deze pagina kun je dagelijks uitvoer...
-
GezondheidWat is het beste wandeltempo?
Welk wandeltempo moet je aanhouden om het grootste gezondheidsvoordeel te behalen? Dat is een moeilijke vraag. Daarom zocht Wandel.nl het voor je uit.
-
GezondheidHoe kwamen langeafstandswandelaars de coronacrisis door?
Lange afstandswandelaars komen vaak aan vele wandelkilometers door georganiseerde tochten te lopen zoals Kennedymarsen. Tijdens de coronacrisis waren wandelevenementen afgelast. Hoe trainden zij in de...
-
GezondheidIntervaltraining voor wandelaars: nodig of overbodig?
Bij intervaltraining loop je afwisselend in een hoger en lager tempo. Wat is het nut van intervaltraining voor wandelaars? Wandel.nl zet de voor- en nadelen van deze trainingsvorm op een rij en geeft...
-
GezondheidGroente en fruit tijdens je wandeling: tips
Groente en fruit zijn prima om als snack of lunch mee te nemen tijdens je wandeling. Ze zorgen voor energie en bevatten ook nog vitamines. We geven je een top-5 van groenten en fruit die geschikt zijn...