Gezondheid
Wandelen hoort bij een gezond leven. We geven je graag tips om optimaal van wandelen te kunnen genieten. Om fit en gezond te blijven is het belangrijk om voldoende te bewegen en om goed op je voeding en levensstijl te letten.
Nieuwste artikelen
-
AlgemeenCognitieve fitness is een verrijking voor trainingen en de deelnemers
Voor wandeltrainers organiseert KWbN de bijscholingsmodule 'Cognitieve Fitness'. Cognitieve Fitness ...
-
GezondheidZo ga jij dit jaar je wandeldoelen behalen
Het nieuwe jaar is begonnen, dus je hebt vast al zitten broeden op jouw wandeldoelen. Ga je bijvoorb...
-
GezondheidHoe kan ik mijn schermtijd verminderen?
Heb jij moeite om in slaap te komen en de nacht goed door te komen, waardoor je overdag energie teko...
-
GezondheidZo boost je wandelend je weerstand en gezondheid
Wist je dat het heel gezond is om door de snijdende wind en de vrieskou te wandelen? We zetten de po...
-
GezondheidWandelen en wetenschap: dit zijn de feiten
Wandel.nl deelt hier enkele wetenschappelijk bewezen feiten, weetjes en bijzonderheden over wandelen...
-
GezondheidBewust wandelen: 5 oefeningen om te verbinden met de natuur
Wanneer je door de natuur wandelt, ben je dan écht aanwezig? Of ben je vooral in je hoofd bezig, ter...
Wandelen met reuma: tips en adviezen
Wandelen, en andere vormen van bewegen, zijn voor iedereen belangrijk. Ook voor mensen met reuma. Sterker nog, 'juist' voor mensen met reuma. Beweging houdt de spieren sterk en de gewrichten soepel.
Lees hier de tips en adviezen
Gefilterd op:
-
GezondheidVoedingsvezels: hoe belangrijk zijn ze voor wandelaars?
Voedingsvezels. Niet het eerste onderwerp waar je aan denkt als je gaat wandelen. Maar hoe belangrijk zijn vezels nu eigenlijk en wat doen ze precies? Wandel.nl zocht voor jou uit wat het nut van veze...
-
GezondheidWandelen en vet verbranden: zo zit het
Veel mensen die willen afvallen weten niet zo goed hoe ze dat moeten doen. Is wandelen een betere manier om vet te verbranden dan een intensievere sport? Wandel.nl helpt jou op weg.
-
GezondheidTips tegen zweet- en stinkvoeten
Zweet- en stinkvoeten hebben is een vervelend en veelvoorkomend probleem. Samen met FunghiClear geven wij je tips om van die zweetvoeten af te komen.
-
GezondheidDagelijkse voetroutine
Heb jij wel eens last van voetproblemen zoals blaren, kloven, eelt en schimmel? Doormiddel van een dagelijkse voetroutine kunnen deze klachten worden voorkomen. Wij vertellen je hoe.
-
GezondheidOefeningen voor een sterke rug
Heb jij wel eens pijn in je rug tijdens het wandelen? Door oefeningen te doen ter versterking van je rug kun je de kans op rugklachten verkleinen. De oefeningen op deze pagina kun je dagelijks uitvoer...
-
GezondheidWat is het beste wandeltempo?
Welk wandeltempo moet je aanhouden om het grootste gezondheidsvoordeel te behalen? Dat is een moeilijke vraag. Daarom zocht Wandel.nl het voor je uit.
-
GezondheidHoe kwamen langeafstandswandelaars de coronacrisis door?
Lange afstandswandelaars komen vaak aan vele wandelkilometers door georganiseerde tochten te lopen zoals Kennedymarsen. Tijdens de coronacrisis waren wandelevenementen afgelast. Hoe trainden zij in de...
-
GezondheidIntervaltraining voor wandelaars: nodig of overbodig?
Bij intervaltraining loop je afwisselend in een hoger en lager tempo. Wat is het nut van intervaltraining voor wandelaars? Wandel.nl zet de voor- en nadelen van deze trainingsvorm op een rij en geeft...
-
GezondheidGroente en fruit tijdens je wandeling: tips
Groente en fruit zijn prima om als snack of lunch mee te nemen tijdens je wandeling. Ze zorgen voor energie en bevatten ook nog vitamines. We geven je een top-5 van groenten en fruit die geschikt zijn...
-
GezondheidRekoefeningen voor wandelaars: nodig of overbodig?
Rekken en strekken: de meningen over het nut daarvan zijn vaak verdeeld. Zijn rekoefeningen voor wandelaars nodig of overbodig? Wandel.nl vertelt je over rekoefeningen en legt je uit hoe je deze op ee...