Crushed ice, vers fruit, water en een mooi kleurtje: dé ingrediënten voor een overheerlijke mocktail. En zo’n verfrissend drankje is perfect voor na een stevige wandeling. We delen onze favoriete recepten.
Een piña colada, een mojito en een bellini. Wie kent deze wereldberoemde cocktails niet? Heerlijk, maar vanwege de suiker en alcohol zijn ze niet echt goed voor je. Daarom zijn mocktails ideaal. Mock is het Engelse woord voor nep. Een mocktail is dus een ‘neppe’ cocktail zonder alcohol. Maar wat ons betreft is er helemaal niets nep aan en zijn deze heerlijke drankjes nog beter dan het origineel: Net zo lekker, maar dan alcoholvrij, gezonder en beter voor je herstel na een flinke inspannnig.
Ingrediënten
Snijd de limoen in stukjes en doe samen met de munt, suiker en 8 frambozen in een glas. Stamp alles fijn met een stamper. Voeg de (gecrushte) ijsblokjes en de overige frambozen toe. Roer en vul het glas met bruiswater.
Ingrediënten (voor 4 glazen)
Maak de aardbeien schoon, verwijder het kroontje en halveer ze. Snij grote aardbeien in vieren. Snijd de gemberwortel in dunne plakjes. Verdeel alles over de glazen. Schenk de wijn erbij en doe in elk glas een takje basilicum.
Ingrediënten
Doe de munt, mango en eventueel het eiwitpoeder in een glas en stamp zachtjes met een stamper. Snijdt de limoen in partjes en knijp ze uit in het glas. Doe de partjes ook in het glas. Vul het glas met gemalen ijs en schenk daarna het sodawater erbij. Roer even en genieten maar.
Ingrediënten (voor 1 glas)
-100 ml ananassap
- 100 ml kokosmelk
- Schijfje ananas als garnering
- IJsblokjes
Meng het ananassap en de kokosmelk goed door elkaar. Doe het ijs erbij en garneer met het schijfje ananas.
Ingrediënten
Vul een shaker met ijsblokjes. Voeg de thee, honing en het cranberry sap toe. Schud goed en giet de mocktail in een glas. Voeg het water bruiswater en een beetje citroensap toe. Even roeren en klaar is je mocktail!
Als je een flinke wandeling gaat maken of meedoet aan een wandeltocht, dan is het belangrijk om onde...
Tijdens een flinke wandeling kun je wel wat energie gebruiken. Dan kun je natuurlijk repen van de su...
Voldoende drinken is altijd belangrijk, maar zeker als je een (lange) wandeling maakt bij warm weer....
Tijdens een stevige wandeling kun je soms wat extra energie gebruiken. Wandel.nl geeft je tips voor ...
Wat kun je beter niet eten en drinken voor of tijdens het wandelen? Wandel.nl vroeg het aan wandel- ...