Steeds meer jongeren ontdekken het: een langeafstandswandeling lopen. Niet voor de gezelligheid alleen, maar als echte sportieve uitdaging. En het mooie? Iedereen kan ermee beginnen.
Wandelen wordt steeds meer onderdeel van het dagelijks leven. Jongeren combineren het bijvoorbeeld vaak met andere gezonde gewoontes, zoals gezond eten of meditatie. Iedereen kan ermee beginnen, en het geeft een unieke mix van sportieve prestatie en plezier.
Uit een groot landelijk onderzoek van KWbN blijkt dat 39% van de jongeren (18–35 jaar) wel eens meedoet aan prestatietocht of langeafstandswandelingen. Onder de jongeren die regelmatig wandelen doet ongeveer 4 op de 10 mee aan zo’n tocht. Tochten zoals de Vierdaagse, een Kennedymars of zelfs het Pieterpad winnen duidelijk terrein.
Voor jongeren draait wandelen om het verleggen van grenzen, prestaties leveren én samen op pad gaan. Het sociale aspect is minstens zo belangrijk: 41% wandelt het liefst met vrienden of familie. Wandel jij ook om het beste uit jezelf te halen, jezelf uit te dagen of je grenzen te verleggen? Dan is dit jouw moment.
Misschien heb je net een zomer achter de rug vol ontspanning en gezelligheid. Dan is dit hét moment om een nieuw doel te stellen. Heb je bijvoorbeeld al een paar keer de Vierdaagse gelopen? Dan is een tocht zoals de Kennedymars een mooie nieuwe uitdaging.
Een route van 20, 30 of 40 kilometer klinkt misschien uitdagend, maar juist dat maakt het interessant. Met een paar maanden voorbereiding is het haalbaar, en je merkt al snel hoe je conditie groeit. Voor veel jonge(re) wandelaars is dat vooruitgangsgevoel precies de motivatie die ze zoeken.
Op de dag zelf beleef je de ultieme mix van prestatie en plezier. De kilometers tikken door, je spieren protesteren, maar tegelijk word je gedragen door de sfeer en de mensen om je heen. Muziek in je oren, je smartwatch die je stappen telt, en vrienden naast je: dat maakt het een ervaring die verder gaat dan wandelen alleen. Een concreet doel motiveert om vaker en langer op pad te gaan, en bij de finish voel je het onmiskenbare ‘gelukt’-gevoel dat je meeneemt naar alles wat je daarna doet.
De komende maanden staan er volop mooie evenementen gepland, van de 30 van Zandvoort tot de Kennedymars en de Nacht van de Vluchteling. Allemaal tochten waar je met training naartoe kunt werken. Dus: pak je agenda, kies een datum en schrijf je in. Net als die 4 op de 10 jonge wandelaars die het al doet. Eén ding is zeker: die eerste langeafstandswandeling ga je nooit vergeten.
De Zevenheuvelenhike is zo’n wandeling die anders voelt dan andere. Terwijl je de heuvels oploopt, merk je hoe je jezelf uitdaagt én hoe de rust van de natuur je meeneemt. Voor sommigen draait het om de prestatie, voor anderen juist om het samen wandelen. Maar iedereen die meedoet, gaat naar huis met een ervaring die blijft hangen.
Afstanden: 28, 21, 14 en 7 km
Van vrijdag 10 op zaterdag 11 oktober staat Hengelo in het teken van de Kennedymars. Deze tocht laat je de stad en haar omgeving op een bijzondere manier beleven. Je wandelt door natuur en buitengebied, maar ook langs oude en nieuwe woonwijken en de industrie die Hengelo gevormd heeft. De variatie maakt de route verrassend en afwisselend.
Afstanden: 80 en 40 km
Eén dag, elf stranden – dat is de uitdaging van de 11strandentocht. Op zaterdag 1 november kun je kiezen uit drie afstanden langs de Hollandse kust. Je loopt over brede stranden, met de zilte zeelucht in je neus en de branding aan je zijde. Samen met de Hartstichting organiseren we dit unieke evenement, en er valt ook nog een mooi prijzenpakket te winnen.
Afstanden: 50, 25 en 12,5 km
De 30 van Zandvoort dankt zijn naam aan de hoofdafstand van 30 afwisselende kilometers door en rond Nederlands bekendste badplaats. Ook is er een kortere afstand van 20 km. Als extraatje kunnen wandelaars kiezen voor een rondje over het circuit, voorafgaand aan hun gekozen route. Een unieke kans!
Afstanden: 30 en 20 km
Stichting Vluchteling organiseert sinds 2010 rond Wereldvluchtelingendag de Nacht van de Vluchteling om humanitaire crises onder de aandacht te brengen. Met dit evenement halen we geld op om levensreddende noodhulp te bieden, zoals onderdak, medische zorg, voedsel en drinkwater. Het is wandelen met een doel én een bijzondere ervaring.
Afstanden: 40, 20 en 10 km
Het is genieten tijdens de vele wandeltochten georganiseerd door KWbN-lidorganisaties. En leden krij...
Waar moet je voor en tijdens het lopen van een Kennedymars, of andere lange wandeltocht, op letten? ...
Op deze pagina vind je de kalender met Kennedymarsen in Nederland.
Welke Kennedymarsen zijn er in 2025 in Nederland? Wandel.nl zet alle tochten voor je op een rij. Ze ...