Direct naar de content Direct naar de hoofdnavigatie Direct naar de footer
Uitrusting

Twee experts, één thema: compressie bij sport en wandelen

Na een lange wandeldag voel je ze soms goed: vermoeide benen die om rust vragen. Steeds meer wandelaars grijpen dan naar compressiesokken. Maar wat doen ze nou precies? En hoe worden compressiesokken ontwikkeld? Sportarts dr. Casper Grimm en productmanager Moritz Rahn van Bauerfeind Sports leggen uit wat er schuilgaat achter die slimme sokken. Bauerfeind is official partner van KWbN en ondersteunt wandelaars met producten die helpen om klachten te voorkomen en langer in beweging te blijven.

Parkwandeling Noord Brabant Rondje Genderpark (9)

Waarom zoveel wandelaars zweren bij compressiesokken

Tijdens lange wandeldagen moeten je benen hard werken. Elke stap vraagt iets van je spieren, bloedvaten en pezen. Compressiesokken kunnen dat proces ondersteunen door lichte druk op de onderbenen uit te oefenen. Die druk helpt het bloed beter terug te stromen naar het hart, wat bijdraagt aan een sneller herstel na inspanning. 

Veel wandelaars merken dat ze met compressiesokken minder vermoeidheid voelen en dat hun benen stabieler aanvoelen, vooral bij etappetochten of routes met veel hoogteverschil. Dat komt doordat de kous het spierweefsel licht stabiliseert en de trillingen in de kuit vermindert. 

Wie vaak lange afstanden loopt, herkent het verschil meteen: benen voelen lichter, het herstel gaat sneller en de volgende etappe begint met meer energie. Toch is compressie geen wondermiddel, maar een ondersteunend hulpmiddel dat helpt je benen fit te houden. Een paar goede sokken vervangt geen gerichte training, rust of gezonde voeding, maar kan wél bijdragen aan meer comfort onderweg.  

Zoals bij elk hulpmiddel geldt: de juiste maat en pasvorm zijn cruciaal om echt effect te ervaren.  

“Compressie ondersteunt het natuurlijke herstelproces van het lichaam. Het helpt vermoeidheid te verminderen, maar is geen wondermiddel. De basis blijft goede training en rust.” - Casper Grim

Wat gebeurt er in je lichaam?

Gerichte druk aan de buitenkant van het been heeft invloed op verschillende processen: 

1. Betere doorbloeding: de veneuze terugstroom wordt gestimuleerd, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd. 

2. Minder spiertrillingen: de kous houdt het spierweefsel stabieler, wat energieverlies kan beperken. 

3. Verbeterde lichaamscontrole: compressie kan de proprioceptie (je gevoel voor houding en beweging) positief beïnvloeden. 

Of dat ook tot meetbare prestatieverbetering leidt, verschilt per persoon. Onderzoek laat wisselende resultaten zien. Sommige studies vinden een positief effect, andere niet. Wat altijd doorslaggevend is: de juiste druk, materiaalkeuze en jouw eigen beleving. 

Wil je weten hoe zo’n herstelsok eruitziet? 

Bekijk een voorbeeld van een herstelsok
Wat Gebeurt Er In Je Lichaam
Van Idee Tot Sok Hoe High Performance Compressie Ontstaat

Van idee tot sok: hoe high-performance compressie ontstaat

Achter een goed paar compressiesokken gaat een lang proces schuil. Van eerste idee tot eindproduct duurt de ontwikkeling zes tot vierentwintig maanden. 

Het begint met onderzoek naar de behoeften van sporters en wandelaars. Wat vraagt een wandelaar van zijn sokken? Hoe verschilt dat van een hardloper? Daarna volgen materiaalkeuze, pasvorm en drukzones, allemaal afgestemd op het type gebruik. 

Bauerfeind bouwt sinds 1929 aan kennis en innovatie op het gebied van medische en sportcompressie. Die decennialange ervaring vormt de basis voor de ontwikkeling van elke nieuwe generatie compressiesokken. 

Waar Bauerfeind jarenlang vooral bekend stond binnen de medische wereld, richt het merk zich inmiddels ook nadrukkelijk op de consumentenmarkt, met speciale aandacht voor sporters en wandelaars die hun comfort en herstel serieus nemen.  

Prototypes worden meerdere keren getest door zowel experts als atleten. Hoe dichter het product bij de definitieve versie komt, hoe groter de testgroepen worden. Zo wordt duidelijk of de sok niet alleen technisch goed is, maar ook comfortabel in uiteenlopende omstandigheden. 

Het ontwerp volgt daarbij het principe ‘form follows function’: het uiterlijk ondersteunt de functie, geen modeaccessoire, maar een hulpmiddel dat presteert én prettig draagt. 

Meer weten over hoe deze sokken worden ontwikkeld?

Lees meer over het achter de schermen verhaal
“Onze uitdaging is om medische kennis te vertalen naar producten die ook voor actieve wandelaars prettig dragen. Comfort en functionaliteit moeten hand in hand gaan.”  - Moritz Rahn 

Slimme steun voor je benen

Compressiesokken kunnen voor veel wandelaars een merkbaar verschil maken: minder vermoeidheid, stabielere spieren en sneller herstel. Maar het effect is persoonlijk. De één voelt direct verlichting, de ander nauwelijks verschil. 

Kijk daarom goed naar wat bij jou past: 

✔ Kies de juiste maat en druksterkte. 
 ✔ Vooral nuttig bij meerdaagse tochten of lange wandeldagen. 
 ✔ Blijf voldoende drinken, rusten en loop op goede schoenen. 

Wat vaststaat: de technologie achter deze sokken is het resultaat van jaren onderzoek, testen en verfijning. Functioneel, duurzaam en gemaakt voor beweging, precies zoals we dat als wandelaars graag zien. 

Slimme Steun Voor Je Benen

Win een van de drie paar exclusieve Merino-wandelsokken!

Doe mee aan de winactie en ervaar het ultieme comfort op elk pad. De Bauerfeind Sports Merino-wandelsokken combineren gerichte compressie, ademende zones en een hoog aandeel zachte Merinowol voor perfecte ondersteuning en langdurig draagcomfort, zelfs tijdens lange tochten. 

Doe nu mee en begin je volgende avontuur met maximaal comfort!

De winactie loopt tot 28 oktober.

Bauerfeind is officieel partner van KWbN. Leden van KWbN ontvangen 25% korting op het Bauerfeind Sports-assortiment via de wandelvoordeelpas.

Meld je aan voor de winactie

Lees ook