Als de natuur in volle bloei is, loert ook weer het gevaar van de tekenbeet. Niet alleen in bossen, maar ook gewoon dichtbij huis: in tuinen, parken, langs wandelpaden en zelfs op sportvelden. Voor wandelaars betekent dit dat je eigenlijk altijd alert moet zijn. Een tekenbeet kan ziektes overbrengen, waarvan ziekte van Lyme de bekendste is. Hoe kun je een tekenbeet voorkomen? Wat zijn de symptomen van Lyme? En hoe verwijder je een teek?
Jaarlijks worden meer dan een miljoen mensen gebeten door een teek en dit aantal neemt de laatste jaren verder toe. In de meeste gevallen is een tekenbeet onschuldig, maar neem een tekenbeet wel altijd serieus. Eén op de vijf teken is besmet met de ziekte van Lyme. Word je door zo'n besmette teek gebeten, dan kun je besmet worden met deze ziekte. Wees daarom na een wandeling in de natuur, met name in het voorjaar en in de zomer, altijd alert op teken.
Tijdens de Week van de Teek 2026 (30 maart - 3 april) vragen de Lymevereniging en Stichting Tekenbeetziekten opnieuw aandacht voor een klein beestje met grote impact.
Een teek lijkt op een plat zwart/bruin spinnetje. Het beestje is slechts 1 tot 3 millimeter groot en daardoor slecht zichtbaar. Ben je net gebeten? Dan lijkt de teek op een zwart puntje in je huid. Heeft de teek zich al volgezogen met bloed? Dan zwelt hij op en verandert hij in een bruin/grijs balletje ter grootte van een erwt.
Teken zitten het liefst:
Ze komen voor in alle mogelijke wandelgebieden, zoals bossen, duinen, weilanden en op de hei. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, vallen teken niet uit bomen. Overigens kunnen teken ook leven in parken en zelfs in je eigen tuin.
Met de Nature Today-app kun je checken wat de tekenverwachting is bij je in de buurt is. De app geeft een overzicht van de tekensituatie in heel Nederland. De tekenverwachting bij jou in de buurt of op de plek waar je wilt wandelen, krijg je door je eigen locatie of elke willekeurige andere locatie in Nederland te selecteren. De app geeft aan of het aantal teken minimaal, gering, middelmatig, hoog of zeer hoog is. Klik op deze link om meer informatie over de app Nature Today te bekijken en om de app te downloaden. De app is de eerste maand gratis, daarna kost deze 2 euro per maand.
Als (natuur)wandelaar loop je altijd risico op een tekenbeet. Wel kun je de kans op een tekenbeet verkleinen.
Wandel je in natuurgebieden waar je met je bovenlichaam en hoofd boven de 1 meter hoge takken en bossages uitkomt, dan hoef je alleen je onderlichaam te beschermen:
Wandel je in natuurgebieden waar je met je bovenlichaam en hoofd wél in aanraking komt met takken en bossages onder de 1 meter? Bescherm dan naast je onderlichaam ook zeker je bovenlichaam:
Een tekenbeet is niet altijd te voorkomen. Controleer dan ook altijd je lichaam en dat van je medewandelaars na een natuurwandeling.
Teken bijten zich vast over het gehele lichaam, maar verstoppen zich het liefst op warme, vochtige plekken. Check dan ook vooral:
Controleer naast de bovengenoemde risicogebieden ook de rest van het lichaam, zoals het haar, en gebruik zo nodig een lampje of vergrootglas.
Controleer ook zeker je kleding en verwijder losse teken. Tip: op witte kleding vallen teken beter op! Bevat je kleding veel teken die zich hebben vastgebeten? Was de kleding dan minimaal 30 minuten op 60 graden of stop de kleding in de droger. Teken overleven dit niet.
Verwijder de teek zo snel mogelijk (liefst binnen 24 uur). Je verkleint daarmee de kans op besmetting met de ziekte van Lyme of andere ziekten.
Een teek verwijderen doe je zo:
Houd vooral de eerste drie maanden na een tekenbeet je huid goed in de gaten. In deze periode kunnen de eerste uitingen van de ziekte van Lyme optreden. Noteer de datum waarop je gebeten bent en/of de teek hebt verwijderd en let op:
Bezoek bij een of meer van bovenstaande symptomen de huisarts. Ze kunnen duiden op de ziekte van Lyme. Hoe langer je wacht, hoe groter de kans dat er blijvende schade ontstaat! Raadpleeg bij vragen of twijfels over een tekenbeet altijd de huisarts! Die kan bepalen of behandeling gewenst is.
Bezoek voor meer informatie over teken en de ziekte van Lyme de website van het RIVM.
Misschien herken je het wel: je bent in de lente of zomer door de natuur aan het wandelen en plotsel...
De berenklauw groeit langs wegen en paden en kan bij aanraking voor vervelende klachten zorgen. Wat ...
Ben je net lekker aan het wandelen, word je geprikt! Wat te doen bij een insectensteek? En hoe houd ...
Zeker als je langere tochten gaat wandelen, is het raadzaam om een EHBO-setje mee te nemen. Wat moet...
De eikenprocessierups kan je wandelplezier in het voorjaar en in de zomer flink bederven. Hoe kun je...
De natuur staat in bloei, het zonnetje komt door. Niets is mooier dan eropuit te gaan. Let alleen we...