Direct naar de content Direct naar de hoofdnavigatie Direct naar de footer
Blog

Sanne wandelt lang(e afstanden) met… Paul Konings

Lange afstanden wandelen. Velen moeten er niet aan denken, anderen zijn nieuwsgierig, maar er zijn niet zoveel wandelaars die de uitdaging opzoeken van Kennedymarsen en lange afstanden. Hoogste tijd om deze discipline van het wandelen eens nader uit te lichten. In deze nieuwe serie volgen we Sanne Heymann, die in gesprek gaat met mede-langeafstands-gekkies. Met in deze aflevering: Paul Konings.

Sanne Heymann
Sanne Wandelt Lang(E Afstanden) Met… Paul Konings
Sanne wandelt lang(e afstanden) met… Paul Konings. (Foto: © Paul Konings)

Half april liep ik voor de vierde keer de Kennedymars van Sittard. Omdat ik aan het trainen was om op een hoger tempo langere afstanden te kunnen wandelen, had ik voor mijn doen behoorlijk doorgestapt en was ik op weg naar een mooie eindtijd, Tot 5 kilometer voor de finish iemand mij ineens met een razendsnelle en vrolijke pas voorbij kwam gelopen. Paul Konings (37 jaar) zo bleek. Wie is deze snelle loper? En – belangrijker nog – wat motiveert hem om zichzelf uit te dagen op de lange afstand?

Droomtijd

Allereerst: gefeliciteerd met je prachtige eindtijd!

“Dankjewel! Ik ben er ook ontzettend blij mee. Dat ik er 10 uur en 6 minuten over zou doen, dat had ik nooit durven dromen. Mijn doel was om onder de 11 uur te lopen. Dat ik wellicht nog wel een half uurtje sneller zou zijn, dat had ik stiekem wel gedacht. Maar deze tijd? Nee, dat had ik van tevoren niet kunnen bedenken.”

Sanne Wandelt Lang(E Afstanden) Met… Paul Konings Droomtijd
Droomtijd. (Foto: © Paul Konings)

Van hardloper naar loper

Ben jij altijd zo’n fanatieke wandelaar geweest?

“Nee, maar ik ben wel altijd sportief geweest. Vanaf mijn 13e zat ik op atletiek en merkte ik al snel dat (hard)lopen mijn sterke kant was. Op mijn 21e heb ik mij dan ook bij een loopgroep aangesloten en vanaf toen ben ik fanatiek gaan trainen. Totdat blessures roet in het eten gooide. Eerst bij mijn knie, daarna bij mijn grote teen. Hardlopen werd een steeds grotere belasting op mijn lijf. Ik moest dus eigenlijk wel overstappen op iets anders. De ommekeer kwam in 2021, toen mijn vader overleed. Hij zei: ‘Paul, je woont in Sittard. Dan moet je toch echt wel een keer de Kennedymars gedaan hebben.’ En zo liep ik in 2022 mijn eerste Kennedymars.”

Lat een stukje hoger

Meteen 80 kilometer wandelen. Jij durft!

“Die eerste keer deed ook best wel pijn kan ik je zeggen. Ik had weinig getraind, had verkeerde schoenen aan en was onderweg vooral de kilometers aan het aftellen. Maar toen ik na 12 uur en 15 minuten binnen was, wist ik meteen: Volgend jaar weer en dan loop ik em onder de 12 uur. Zo ging ik ieder jaar steeds een beetje meer trainen en kon ik voor mijzelf de lat steeds weer een stukje hoger leggen.”

Sanne Wandelt Lang(E Afstanden) Met… Paul Konings Lat Een Stukje Hoger
Lat een stukje hoger. (Foto: © Paul Konings)
Sanne Wandelt Lang(E Afstanden) Met… Paul Konings Ontspannen Lopen En Genieten
Ontspannen lopen en genieten. (Foto: © Paul Konings)

Ontspannen lopen en genieten

Klinkt fanatiek. Geniet je onderweg dan ook wel van het lopen?

“Inmiddels wel. De eerste jaren was ik ontzettend gefocust op de tijd en vergat ik vaak te genieten. Ik liep ook erg verkrampt, zeker als je het vergelijkt met hoe ik nu loop. Ik loop nu veel soepeler, veel meer ontspannen en geniet ook echt van de omgeving en wat er om mij heen gebeurt. Zoals aanmoedigingen langs de kant. Maar ook van de trainingen geniet ik. Juist doordat ik meer ben gaan trainen, is mijn liefde voor wandelen het laatste jaar echt steeds meer gegroeid.”

Liefde voor het wandelen

Je bent echt van het wandelen gaan houden?

“Ja, dat kun je zeker zeggen. Nu woon ik hier in Zuid-Limburg natuurlijk ook in een prachtige omgeving. Er zijn zoveel mooie routes en paden te ontdekken. Wandelen is voor mij echt ontspanning. Het is een heerlijke manier om na een lange werkdag je kop leeg te maken. Maar ook van de langere trainingen in het weekend geniet ik volop. ’s Ochtends om 6 of 7 uur de deur uit, met opkomende zon de natuur in. Als je dan na 5 uur wandelen weer thuiskomt, ben je heerlijk fris en heb je de hele dag nog voor je.”

Trainen als een diesel

Train je veel in aanloop naar zo’n Kennedymars?

“Afgelopen jaar heb ik het meeste getraind. Toen ben ik in juni gestart met zo’n 35 kilometer in de week wandelen en vanaf oktober tot en met de Kennedymars heb ik dat kilometeraantal uitgebreid naar 65 kilometer per week. Op tempo train ik eigenlijk niet. Ik denk dat ik het geluk heb dat ik van mijzelf al redelijk snel loop. Alhoewel ik ook een diesel ben. Ik moet altijd eerst even op gang komen, maar naarmate de kilometers vorderen ga ik steeds sneller.”

Sanne Wandelt Lang(E Afstanden) Met… Paul Konings Trainen Als Een Diesel
Trainen als een diesel. (Foto: © Paul Konings)

Wandelagenda

Heb je nooit overwogen iets anders te lopen dan de Kennedymars van Sittard?

“Het klinkt misschien gek, maar ik had er tot voor kort helemaal niet over nagedacht. Toevallig kwam ik vlak na mijn laatste Kennedymars al Googelend op de wandelagenda van Wandelnl terecht en toen ging er wereld voor mij open. Ik had geen idee dat er zoveel georganiseerde tochten en ook verschillende Kennedymarsen zijn! Daar is mijn wandelvlammetje dus wel behoorlijk door aangewakkerd.”

Wat zou je tegen andere wandelaars willen zeggen om hun lange afstandsvlammetje aan te zetten?

“Doe eens gek en doe het gewoon! Vraag eventueel een vriend of vriendin om mee te gaan en ga de uitdaging aan. Het is zo’n fantastische ervaring. Natuurlijk is 80 kilometer ver, maar het hoeft niet snel. Probeer er zoveel mogelijk van te genieten en laat je dragen door het publiek langs de kant. Ik had dit jaar gewoon kippenvel toen ik bij de finish op de Markt in Sittard aankwam. Zoveel mensen en applaus. En het gevoel van de finish behalen na zo’n tocht is ongeëvenaard. Ook daar doe je het uiteindelijk voor.”

Op de agenda...

Wat is jouw doel voor komend jaar?

“Sowieso lekker blijven wandelen en genieten van het wandelen. Maar met het ontdekken van de Wandelagenda heb ik mijn oog ook laten vallen op de 40 kilometer in Someren. Nog een Kennedymars komt me nu iets te snel, maar volgend jaar in Sittard ben ik er uiteraard weer bij. Of ik dan onder de 10 uur loop? Wie weet… Het is altijd fijn om een doel te hebben, maar ooit houdt het natuurlijk een keer op met het verbeteren van tijden. Qua liefde voor het wandelen sta ik in ieder geval pas aan het begin. Daar zit nog heel veel rek in!”

Sanne Wandelt Lang(E Afstanden) Met… Paul Konings Van Hardloper Naar Loper
Van hardloper naar loper. (Foto: © Paul Konings)

Sanne Heymann (40 jaar) is een kleurrijke lange afstandswandelaar en wandelvlogger. Als verhalenverteller is ze dol op het verzinnen van nieuwe verhalen en avonturen, maar liever voert ze deze avonturen ook uit. Benieuwd naar wat ze allemaal te vertellen heeft? Volg haar wandelvlogs op YouTube of haar leven (inclusief Lange Man, twee katten en een bejaarde hond) op Instagram.