Training en voorbereiding

Natuurlijk wil je zo goed mogelijk voorbereid aan de start staan van De Alternatieve Vierdaagse. Op deze pagina geven we je tips en informatie over training en voorbereiding.
Tips ter voorbereiding op De Alternatieve Vierdaagse
De juiste wandeltechniek
Wat neem je mee tijdens De Alternatieve Vierdaagse?
Blaren voorkomen en behandelen
Voedingstips voor een meerdaagse wandeltocht
De EHBO-set voor de wandelaar
Drinken tijdens het wandelen: tips
Herstellen van een wandeltocht: tips
Zo sta je goed voorbereid aan de start van een wandeltocht
Rusten tijdens het wandelen
Wat kun je beter niet eten en drinken als je gaat wandelen?
Zo blijf je kramp tijdens het wandelen de baas
Eerste Hulp bij een hongerklop tijdens je wandeling
Verklein de kans op een wandelblessure met deze tips

Terug naar hoofdpagina van De Alternatieve Vierdaagse