Sanne wandelt lang(e afstanden) met… Martin Vos

Als dat niet doorgewinterd is, dan weet ik het niet meer! Ben je altijd al zo sportief geweest?

“Niet per se. Voordat ik begon met wandelen, was ik actief in de muziek. Ik speelde trompet en later bariton in een muziekkorps en deed ook mee met showkorpsen. Zeker dat laatste is best intensief en moet je een goede conditie voor hebben. Ook had ik al wel een voorkeur voor lange duur activiteiten. Hoewel ik niet per se sportte, pakte ik bijvoorbeeld wel regelmatig de fiets. En dan niet alleen om naar de supermarkt te fietsen. Zo herinner ik me dat we met een groep vrienden naar een jazzfestival in Haarlem gingen en dan fietste ik daar gewoon naartoe. Ik werd daar toen al wel vreemd op aan gekeken, dus wat dat betreft is er nu met het wandelen niks veranderd, haha.”

Hoe ziet jouw trainingsschema eruit?

“Dat wisselt nogal. Soms train ik een tijdlang iedere dag en soms zijn er weken dat ik er alleen in het weekend op uit trek. Als je zoveel tochten loopt als ik, is het belangrijk om zoveel mogelijk te lopen, maar het is ook belangrijk om rekening te houden met het thuisfront. Zo had ik afgelopen oudejaarsdag een jaartotaal van 3997 kilometer op de teller. Nét geen 4000 kilometer. Hoewel de fanatiekeling in mij zegt ‘Loop die laatste 3 kilometer nog even vol’, zegt mijn andere stem dat ik het ook niet hoef te overdrijven. Uiteindelijk heb ik oudjaarsavond dus gewoon gezellig met mijn vrouw gevierd, in plaats van dat ik ’s avonds nog dwangmatig die laatste kilometers heb gelopen.”

Naast wandelaar, ben je eigenlijk ook een beetje ‘wandelmaker’…

“Wel een beetje ja. Niet alleen voor mijzelf overigens. Ik ben betrokken lid bij wandelsportvereniging Hart van Brabant, waar ik onder andere help bij het voorlopen van routes. Sinds vorig jaar zit ik ook in het bestuur van de Bossche 100, waar ik onder andere heb bijgedragen aan het ontwikkelen van een gedeelte van de route. Als ervaren wandelaar heb ik natuurlijk wel een beetje kijk op wat belangrijk is tijdens een georganiseerde tocht. Een goede route, routebeschrijving en bepijling horen daar zeker bij. De Bossche 100 loop ik uiteindelijk dus twee keer: de week voor het evenement om de route helemaal te checken en tijdens het evenement om ook zelf van de tocht te genieten. En hopelijk te zien dat de deelnemers dit ook doen.”

Heb je nog tips voor andere mensen die zich aan een lange afstand willen wagen?

“Zorg dat je goed voorbereid bent. Loop eerst een aantal keer tochten van 40 of 50 kilometer en start dan eerst eens met een Kennedymars met goede verzorging. Laat je niet meeslepen, maar loop je eigen tempo. Zorg ook dat je goed blijft eten en drinken. Je verbrandt veel tijdens het wandelen, dus die koolhydraten moeten ook weer aangevuld worden. Wil je echt verder naar een long distance, probeer dan één keer per maand een lange(re) tocht te lopen. Uiteindelijk is wandelen ook een ervaringssport. Hoe meer je het doet, hoe meer je lichaam eraan gewend raakt. Zo ben ik ook ooit begonnen.”