Een hele dag de natuur in, of misschien ben je een meerdaagse trekking door Nederland aan het plannen? Ieder plan heeft zijn eigen voorbereiding nodig. Met onze checklist voorzien we je in de basis, maar je kunt de lijst altijd uitbreiden naar eigen behoefte.
Rugzak
Allereerst is het belangrijk om te bepalen wat je plannen zijn. Wie een dagtocht gaat maken heeft minder pakruimte nodig dan iemand die een tent en slaapspullen meeneemt. Ook de weersomstandigheden zijn van invloed, dus pas je rugzak hier op aan. Bij een dagtocht kun je prima uit de voeten met een dagrugzak, maar voor een trektocht moet je al snel overstappen naar een rugzak met een grotere inhoud die ook goed op je lichaam is af te stellen. Denk bij het bepalen van je rugzak ook aan een regenhoes of bagcover en eventuele drybags voor het waterdicht opbergen van spulletjes.
Outfit
De weersomstandigheden hebben grote invloed op wat je meeneemt tijdens je lange wandeling. Regen, kou en wind of juist warme zomerse omstandigheden stellen verschillende eisen aan je materialen. In beginsel kun je met onderstaande paklijst goed uit de voeten, maar vergeet ook niet de spullen in te pakken die jou comfort geven.
- Wandelschoenen of -sandalen
- Sokken
- Wandelbroek
- T-shirt
- Fleece of vest
- Jack
- Thermo onderkleding
- Regenjas of poncho
- Regenbroek
- Gamaschen
- Handschoenen
- Wandelstokken
- Muts of pet
- Buff
- Zonnebril
- Mondkapje
Verzorging
Als je een lange wandeling gaat maken, moet je ervan uitgaan dat je zelfvoorzienend moet kunnen zijn. Midden in het bos is geen voorziening om even een paar reserveveters te kopen, of een schaafwond te laten behandelen. Met deze verzorgingsproducten ben je in de basis goed uitgerust.
- Maaltijden en snacks
- Water en drinksysteem
- EHBO-set, incl. reddingsdeken
- Blarenpleisters en voetverzorging
- Desinfecteerspray
- Schoenonderhoud en extra paar veters
- Zonnebrand
- Insectenspray en tekentang
Navigatie en gadgets
Als je in onbekend gebied gaat wandelen is het verstandig om een mogelijkheid tot navigeren bij je te hebben. Gebruik je een kaart en kompas, google maps op de telefoon of een GPS-systeem of een combinatie? Laat je niet verrassen door plotseling lege accu’s en zorg dat je ook de mooie momenten van je wandeling kunt vastleggen.
- Kaart, hoes en kompas
- GPS navigatie
- Sporthorloge
- Telefoon
- Powerbank en kabel
- Fototoestel
- Verrekijker
- Flora- en faunaboekje (of gebruik een app op je telefoon)
En verder
- Je ID-bewijs
- Contant geld
- Als je alleen op pad gaat: een telefoonnummer in geval van nood
Meerdaagse trekking
Als je van plan bent gedurende je tocht te overnachten zul je meer bagage mee moeten nemen. Wat je meeneemt, is ook nog eens afhankelijk van de manier van overnachten. Kies je voor kamperen in een tent, of een knus huisje of ho(s)tel?
- Tent en toebehoren
- Kook- en eetgerei
- Slaapzak en -mat
- Lakenzak
- Hoofdlamp en batterijen
- Toiletspullen
- Oplader(s) elektra
- Multitool/zakmes
Lees ook
De ene drinkfles is de andere niet. Tussen welke drinkflessen of –systemen kun je kiezen, en welke past het best bij jou? Wandel.nl legt de verschillen uit.
Lees meer
Zeker als je langere tochten gaat wandelen, is het raadzaam om een EHBO-setje mee te nemen. Wat moet je als wandelaar in ieder geval meenemen?
Lees meer
Verrekijkers zijn er in diverse soorten en maten. Welke is geschikt om mee te nemen tijdens je wandeling? Wandel.nl geeft je een aantal tips.
Lees meer
Waar moet je op letten als je een zonnebril gaat kopen?
Lees meer
Tijdens een meerdaagse wandeltocht, zoals De Alternatieve Vierdaagse in juli, ga je meerdere dagen achter elkaar op pad. Voldoende eten en drinken is dan belangrijk, zeker als je een langere afstand gaat lopen. Wandel.nl geeft je voedingstips.
Lees meer_800x600.jpg)
Tijdens een stevige wandeling kun je soms wat extra energie gebruiken. Wandel.nl geeft je tips voor het maken van je eigen gezonde energierepen voor onderweg.
Lees meer
Welk product kun je het beste kiezen voor een goede bescherming van je huid tijdens een zonnige wandeling? Wandel.nl geeft tips.
Lees meer