Direct naar de content Direct naar de hoofdnavigatie Direct naar de footer
Gezondheid

Met deze tips zorg je voor een gezonde leefomgeving

Een fijne leefomgeving zorgt niet alleen voor meer levensgeluk, het is ook superbelangrijk voor onze gezondheid. Wandel.nl geeft je in samenwerking met Zilveren Kruis tips om je werk- en leefomgeving te verbeteren. Bovendien bieden we alle lezers van Wandel.nl een gezond aanbod aan: Korting op je zorgverzekering!

Vrouw met muts van achterkant op een wandelpad

Een fijne leefomgeving zorgt niet alleen voor meer levensgeluk, uit onderzoek van het RIVM blijkt zelfs dat het super belangrijk is voor onze gezondheid. Daarom is het goed om je regelmatig af te vragen of je tevreden bent met je werk- en leefomgeving en wat er nog te verbeteren valt. Er zijn zeven tekenen van een gezonde omgeving. Samen met onze partner Zilveren Kruis geven we je een doorkijkje in de eerste vier. Én bieden we alle Wandel.nl lezers een gezond aanbod aan: Korting op je zorgverzekering! Ook geven we 100 paar STOX Energy Socks weg. Want alles telt mee voor je gezondheid!

1. Vitamine G(roen)

Genoeg groen in je leefomgeving heeft verschillende positieve effecten op je gezondheid. Je gaat vaker naar buiten, het is goed voor de ontwikkeling van kinderen (want buitenspelen!) en het vermindert stress. Uit onderzoek blijkt zelfs dat mensen die in een groene omgeving wonen minder vaak de huisarts bezoeken! Weinig groen in de buurt? Kijk dan goed naar de mogelijkheden voor regelmatige uitstapjes en wandelingen in de natuur.

2. Hup in beweging

Een gezonde leefomgeving nodigt uit tot bewegen: bijvoorbeeld doordat er goede wandel- en fietspaden, parken en speelveldjes in de buurt zijn. Genoeg beweging kan problemen zoals overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten voorkomen. Zo draagt een prettige leefomgeving direct bij aan je algehele gezondheid. Tip: wees creatief. Pak de trap of parkeer een stukje verderop, je kunt van alles gebruiken om genoeg te bewegen. Vaak zit het hem al in de kleine keuzes.

3. Hapje frisse lucht

Even een raam open kunnen zetten, zonder problemen buiten kunnen wandelen en leven zonder geuroverlast: goede luchtkwaliteit is heel belangrijk voor ons welzijn. Vooral in steden of aan drukke wegen kan er sprake zijn van luchtverontreiniging. Voldoende planten en bomen in de omgeving doen de luchtkwaliteit veel goeds. Nog een reden dus, waarom groen zo belangrijk is! Maar ook binnenshuis helpen planten bij het verbeteren van de luchtkwaliteit. De lepelplant is bijvoorbeeld een plant die dit goed doet. Maar vraag ook eens in je lokale tuincentra na welke planten luchtzuiverend zijn.

Man geeft plant water
Vrouw kijkt uit het raam

4. Even helemaal niks

Om gezond te blijven is het belangrijk dat je je kunt ontspannen in je eigen leefomgeving. Wanneer dit niet kan, bijvoorbeeld door geluidsoverlast, druk verkeer of andere overmatige prikkels, dan krijgen je lichaam en geest niet voldoende rust. Het is daarom belangrijk dat je de mogelijkheid hebt je terug te trekken op een stille en rustige plek, waar je alleen kunt zijn wanneer je daar behoefte aan hebt.

Wel fijn als je dan thuis ook je boeltje op orde hebt. En daar hoort een goede zorgverzekering ook bij. Het geeft rust om al over je zorgverzekering na te denken voordat de aanbiedingen je om de oren vliegen en de deadline op 31 december nadert. Want alles telt mee als het om je gezondheid gaat.

Een goed begin is het halve werk

We begrijpen goed dat het kiezen van de juiste zorgverzekering niet makkelijk is. Met het zorgcollectief van Zilveren Kruis kies jij zelf de zorgverzekering die bij jou past. Kies een basisverzekering en vul deze naar eigen wens aan. Hoe uitgebreid je verzekerd wilt zijn bepaal je zelf. De hoogte van de vergoeding is afhankelijk van welke aanvullende verzekering je kiest.

Vrouw met kind achter de laptop

Zo ziet de collectieve zorgverzekering van Wandel.nl en Zilveren kruis eruit

De KWBN heeft goede afspraken gemaakt met Zilveren Kruis. Daarom krijg je een aantrekkelijke korting op jouw premie. En dat niet alleen: de korting geldt ook voor je gezinsleden. Dat is nog eens mooi meegenomen. Hieronder vind je direct jouw korting terug.

  • 5% korting op de basisverzekering
  • 10% korting op de aanvullende verzekering
  • 10% korting op de tandartsverzekering
Logo Zilveren kruis en Wandel.nl

Kies je voor een aanvullende verzekering?

Dan kun je als lezer van Wandel.nl rekenen op een paar extra’s:

  • Zo krijg je gratis het pakket Extra Aanvullend Sport. Dit is een pakket met extra vergoedingen op het gebied van sportzorg en vitaliteit. Er zit zelfs een vergoeding in voor sportmassage. Handig voor na een lange wandeltocht.
  • Je krijgt maximaal € 200,- per jaar vergoeding voor een sportkeuring of inspanningstest.
  • Je krijgt maximaal € 150,- voor sportmedische begeleiding.
  • En heb je een behandeling nodig aan je gebit door een ongeval? Zilveren Kruis vergoedt tot maximaal € 10.000,- per ongeval.

Je bent goed verzekerd met Zilveren Kruis

  • Jouw zorgkosten terugvragen? Je regelt het makkelijk via de Zilveren Kruis app of Mijn Zilveren Kruis.
  • Op zoek naar medisch advies? Via de Zilveren Kruis Wijzer vind je, waar je ook bent, direct antwoord op jouw medische vragen.
  • Sta je op de wachtlijst voor een belangrijke medische behandeling? Of heb je vragen over je diagnose of behandeling? De Zorgcoach geeft je advies.

    Via onderstaande button kies je gemakkelijk de verzekering die past bij jouw wensen. Meld je uiterlijk 31 december 2021 aan bij Zilveren Kruis.

Meld je aan bij Zilveren Kruis

WINACTIE: Stap over en maak kans op STOX Energy Socks!

Om de overstap extra leuk te maken vergeven wij onder de aanmeldingen via Wandel.nl 100 paar STOX Energy Socks! Dus meld je aan, vergeet niet onderstaand formulier in te vullen en maak kans*. Krijg je geen formulier te zien? Klik dan hier.  

*Aan deze actie zijn voorwaarden gekoppeld, de actievoorwaarden vind je hier.

Stox sok

Doe mee!