Een wandeling van een uur met een warming-up, twee keer oefeningen onderweg die variëren van kracht, balans, wandel technische oefeningen of een spel met een cooling down op het einde. Gemiddeld tempo ligt tussen de 5,5 en 6,5 kilometer per uur.
Norbert Baas
Geschikt voor wandelaars die iets meer willen en ook willen werken aan hun conditie en lenigheid. geschikt voor mensen vanaf 55 jaar die lekker buiten willen zijn en sportief bezig.
Conditie / Sportief
Gemiddeld
Makkelijk zittende kleding en schoenen
Sportief wandelinstructeur met ruime ervaring in de gemeente Westerveld en de buurgemeenten. Sociale contacten zijn belangrijk net zoals de techniek en de spierversterkende oefeningen onderweg.