Welkom bij onze sportief wandelen trainingen! Of je nu je conditie wilt verbeteren, lekker wilt bewegen in de natuur, of gewoon op zoek bent naar gezelligheid en ontspanning, onze wandelgroepen bieden voor ieder wat wils. Onze trainingen zijn toegankelijk voor alle niveaus, van beginners tot ervaren wandelaars.
Irma Verest
We trainen in groepsverband. De vereiste is dat je minimaal 5 km p/u kunt wandelen. De training wordt door wisselende trainers gegeven. We beginnen en eindigen altijd met een warming up en cooling down. Op de laatste dinsdag van de maand bieden we een intervalwandeltraining aan. De nadruk ligt dan meer op oefeningen en wisselende wandeltempo's. We sluiten deze altijd af met een spel. Verder proberen we elk seizoen een keer mee te doen met een wandeltocht uit de omgeving, b.v. via de Olat. Het is een sociale groep met een wisselend aantal deelnemers.
Sportief Wandelen betekent stevig doorwandelen wat inhoudt dat je sneller dan 5km per uur moet kunnen wandelen voor minimaal 1 uur. Een training duurt ongeveer één uur tot 1 ½ uur en is in het algemeen zeer gevarieerd: een warming-up om de spieren los te maken, een stevig stuk doorwandelen, oefeningen met tempowisselingen en tenslotte even goed uitlopen en goed rekken. Doe je mee? Meld je hier aan.
Wanneer: Elke dinsdag van 19:00u tot 20:30u
Waar: De startlocatie verschilt per training.
Conditie / Sportief
Gevorderd
Makkelijk zittende kleding en schoenen
Schrijf je in voor de trainingen via de volgende link: https://www.loopgroepdespringbokken.nl/trainingen/wandeltrainingen
Net voor corona, in 2019, heb ik de wandelende tak, een aftakking van onze hardloopgroep, opgezet. Na een pilot van 10x bleek dit een zeer welkome aanvulling voor zowel ons dorp als onze loopgroep. Ik geef nu al 5,5 jaar wandeltrainingen en ben wandeltrainer niveau 1. Elke week wandelen we met veel plezier door ons dorp en 1x per maand wagen we ons aan een intervalwandeltraining. Het is altijd gezellig en de reacties altijd positief.
'Presteren mag, plezier moet', dat is het motto van loopgroep de Springbokken. Al 55 jaar een begrip in Son en Breugel. Voeg daar de wandelende tak aan toe en het plaatje is compleet. Een enthousiaste, sociale groep die het leuk vindt om regelmatig met hardloop- of wandelevenementen mee te doen. Zo zijn we niet alleen in Son en Breugel zichtbaar, maar ook in de rest van Nederland.