Een yogasessie om spierpijn tegen te gaan en na het wandelen te ontspannen. Deze oefeningen houden je spieren soepel en strekken de wervelkolom, hamstrings, kuiten, voeten en schouders. Pas alleen op bij rugklachten, hoge bloeddruk of hartkwalen. Deze video van Yoga met Sarah is gemaakt in samenwerking met Wandel.nl.
Bekijk ook
Yoga, dat is jezelf toch in moeilijke houdingen worstelen? Waarvoor je lenig en ontspannen moet zijn? Niets is minder waar! In dit blog vertelt yogadocente Sarah Bierens wat yoga is én wat de gunstige effecten ervan zijn als je veel wandelt.
Lees meer
Yogadocente Sarah Bierens laat je zien hoe je met yoga méér uit je wandelingen kunt halen. In deze eerste video geeft ze je oefeningen voor een goede opwarming.
Lees meer