Uit het marktonderzoek van wandel.nl naar verschillende type wandelaars is gebleken dat 86% van de wandelaars graag in de natuur wandelt en dat 81% daarvan goed oplet op wat er allemaal in de natuur te zien, voelen, ruiken en beleven is. Als jonge wandelaar zocht ik wandeltrainer Linda Schuurs op om met haar in gesprek te gaan over de kracht van wandelen in de natuur.
We ontmoeten elkaar in dorpshuis De Bosduivel, het startpunt van wandelgroepen van Linda. Na een bakje koffie trekken we onze jassen aan en stappen het bos in. Even lijkt alles stil te staan. Weg is het geroezemoes van het gezellige dorpshuis en het lijkt alsof niks anders ertoe doet dan de natuur en het zachte ruisen van de bladeren.
Op de vraag wat de natuur Linda brengt, antwoordt ze zonder aarzelen: “Rust”. Door die rust ontstaat er meer ruimte in haar hoofd en dat komt, na haar wandelingen, goed van pas bij andere activiteiten. Volgens Linda is die rust op geen enkele andere manier te verkrijgen. “De bewegingen die je tijdens wandelen maakt in combinatie met de afleidingen die de natuur biedt, is in mijn ogen echt iets unieks.” Ik ervaar de rust en de focus ook direct. Het geruis van de bladeren is nog nooit zo duidelijk bij mij binnengekomen, alsof er niks anders bestaat.
“Het is wetenschappelijk bewezen dat door de geluiden van een kabbelend beekje de interne stroom in je lichaam aangewakkerd wordt”
“Op het moment dat mensen vijf minuten het bos instappen, komen de hersenactiviteiten al tot rust”, vervolgt ze enthousiast. En ik ervaar het aan den lijve. Alleen al het inademen van de geuren die vrijkomen in de bossen maken bepaalde stofjes aan die voor een heerlijk ontspannen gevoel zorgen.
Ineens stopt Linda met lopen. Ik zie haar gefocust naar boven kijken. Dan wijst ze omhoog en fluistert: “Ik hoor een roodborstje”. Ik spits mijn oren, hoor het ook en een gevoel van geluk bekruipt mij. Linda weet van alles te vertellen over de details van het roodborstje. Van het geluid dat we horen tot de kleur van de borstkas van het beestje. Door er bewust bij stil te staan, dringt de schoonheid van de natuur pas echt tot mij door. Ergens letterlijk en figuurlijk bij stil staan, is Linda niet vreemd. Zij past dit principe ook toe binnen haar wandeltrainingen. En ook ik ervaar nu hoe de rust echt door mijn lichaam stroomt.
Het gevoel van geluk ondervinden tijdens wandelingen in de natuur is geen toeval. Dat blijkt ook uit ervaringen van wandelgroepleden van Linda. “Afgelopen week tijdens een training stonden we een tijd stil bij een hele grote paddenstoel", vertelt Linda mij terwijl ze mij de grootte van de paddenstoel probeert uit te beelden door haar handen ver uit elkaar te houden. “Mooi is het om te zien dat toen iemand een foto wilde maken, een ander zijn voet erbij zette om aan te geven hoe groot deze paddenstoel wel niet was. Het klinkt misschien eenvoudig, maar het samen genieten en beleven van deze momenten schept echt een band. Verbinding met de natuur wordt dan ook verbinding met elkaar. Het samen wandelen tijdens de trainingen geeft al een gevoel van saamhorigheid en dat wordt in de natuur nog verder versterkt.”
Tijdens het wandelen valt het mij op dat de omgeving heel schoon is. Voor Linda is het belangrijk dat de wandelpaden schoon zijn en blijven. “Ik zou daar eigenlijk zelf ook meer stil bij willen staan. Gelukkig zie ik steeds meer mensen met een grijper de paden schoonmaken. De aankomende Clean-Up Walk vind ik dan ook een heel mooi initiatief. "Weet je”, vervolgt ze terwijl ze even stilstaat. “Ik ben ervan overtuigt dat als iedereen een steentje bijdraagt aan het schoonhouden van de natuur, het voor een ander ook sneller ‘not-done’ is om de natuur te vervuilen.” In haar ogen is het zeker van belang om goed te zorgen voor de natuur; iets terug te geven eigenlijk.
“Wees vriendelijk voor jezelf en voor je omgeving, maar vooral ook voor de natuur. We zijn samen allemaal onderdeel van die natuur.”
Eenmaal terug bij het dorpshuis voel ik me echt geïnspireerd. Linda weet als geen ander te genieten van de voordelen van wandelen in de natuur en ze gunt iedereen hetzelfde. Achter elk aspect ziet Linda prachtige details. Zelfs als de regen met bakken uit de hemel komt vallen, weet Linda de witte schuimlagen die ontstaan aan de onderkant van de natte stam van een eikenboom te zien en ook daar geniet ze van. Het was mij een genoegen om samen met Linda door de natuur te wandelen en te ervaren wat de natuur voor ons kan betekenen.
De wandeling in het groen leverde mij niet alleen rust op, maar ook bewustzijn. En ik vroeg me af: de natuur geeft zoveel, maar geef ik eigenlijk weleens iets terug aan de natuur?
Hoe is dat voor jou? Wat krijg jij van de natuur? En geef jij ook weleens iets terug aan de natuur?
Ben je benieuwd geworden naar wandeltrainer Linda Schuurs en haar aanbod?
