Ervaringen van een deelnemer

Conny Giesen volgde de pilot van FitStap. Lees hier wat haar ervaringen zijn.

Conny Giesen (49) volgde afgelopen najaar samen met andere beginnende wandelaars de pilot van het FitStap-programma in Nijmegen. ‘Ik ben de afgelopen maanden echt een beetje wandelverslaafd geraakt. Als ik een dag niet wandel, word ik onrustig, dan mis ik iets. Dat had ik van tevoren nooit verwacht.

Mijn conditie is verbeterd en een speurwandeling met de hond gaat makkelijker. Ik voel me ook minder somber. Twee jaar geleden kreeg ik de diagnose diabetes. Met voeding heb ik de waardes weer redelijk goed gekregen, maar ik wilde de ziekte ook met beweging aanpakken. Dat was mijn persoonlijke doelstelling tijdens het FitStap-programma. Het mooie is dat je in twaalf weken tijd nieuwe gewoontes aanleert. En je leert echt je eigen grenzen kennen, dat vind ik heel waardevol. Tijdens een van de trainingen wilde ik stoer meelopen met de meer gevorderde lopers in de groep, maar dat bleek niet te gaan. Nu weet ik welk tempo het best bij mij past. Het groepsprogramma is inmiddels afgelopen, maar ik blijf zelf doorwandelen. Elke dag 10.000 stappen zetten, dat is nu mijn doel.’

Wil jij ook meer bewegen? Kies een FitStap-programma bij jou in de buurt!

Meer lezen over wandelen & gezondheid?

Naar gezondheid


In de Wandel.nl webshop

€ 6,95
Ledenprijs € 5,00
€ 11,95
Ledenprijs € 8,95

Word lid van KWBN

Als wandelliefhebber zit je goed bij KWBN. Wij bieden iedere wandelaar voordelen op maat. Kijk snel verder!

Waarom lid worden?