Voor de tweede editie van de 3Provinciënwandeltocht op 29 mei worden er verschillende voorbereidingsmogelijkheden geboden.
Digitale begeleiding
Op de website http://defriesland.actiefmet.nl kunnen deelnemers een persoonlijk logboek aanmaken waarop ze al hun wandel- en/of nordic walking activiteiten bijhouden. Bovendien zijn er trainingsschema's opgesteld voor de 10, 15, 25 en 40km wandelen en voor de 12 en 20km nordic walken. Deze kunnen in het logboek worden geplaatst zodat een duidelijke vergelijking kan worden gemaakt tussen de gedane activiteiten en het schema.
Een team van deskundigen geeft daarnaast tips en adviezen over onder andere het uitvoeren van trainingen, over kleding en over het lopen van een lange afstand. Ook kunnen vragen worden gesteld aan de deskundigen.
Maak een gratis account aan op http://defriesland.actiefmet.nl en meld u aan bij de groep 3Provinciënwandeltocht.
Wandelfit
Voor deelnemers die extra ondersteuning kunnen gebruiken of een aandoening hebben waardoor ze zich wat onzeker voelen om te gaan bewegen, is er het Wandelfitprogramma 2010. Mensen met bijvoorbeeld astma, fibromyalgie of diabetes kunnen zich hierbij aansluiten. Het Wandelfitprogramma 2010 loopt door tot de 3Provinciën Wandeltocht. Tijdens deze trainingen wordt onder deskundige leiding geleerd om een lange afstand te lopen.
Aanmelding is nog steeds mogelijk. Voor meer informatie kunt u terecht bij SPORT fryslân (Anita Bakker, tel. 058-2677928 of a.bakker@sportfryslân.nl).
Volg ons